腳底老是痛，大概半年了

      你好，你的這個年齡這個癥狀考慮跟痛癥的問題，這個情況可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，外
      

      考慮應(yīng)該是足底筋膜炎的表現(xiàn)，和你走路過多是有直接關(guān)系的，正常人每天走路步數(shù)應(yīng)該控制在7000步以下。出現(xiàn)這種情況，第一個要做到的事，要注意休息，減少活動量。其次盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底或高跟鞋，從而保證足部正常力學(xué)承重。第三可在疼痛部位外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛藥物幫助改善癥狀。晚上可以溫?zé)崴菽_，但時間不宜超過15分鐘。
      

      病情分析：
      你平時工作比較辛苦，而且走路比較多，這種情況容易導(dǎo)致足底的組織磨損和慢性損傷，所以會出現(xiàn)腳底的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況來說，平時適當(dāng)?shù)男菹?，降低勞動強度，另外泡腳之后用扶他林涂抹均勻，然后做一下足底的按摩，就可以有顯得好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“腳底老是痛，大概半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！