我是高三的學(xué)生，上學(xué)期的時(shí)候，因?yàn)閴毫艽?，每天?/h1>

男 | 18歲 2020-02-02 10:17:36 7人回復(fù) 來(lái)自天津市

      吃的多，活動(dòng)少，進(jìn)食量多余消化量，多余的能量就轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，能量守恒定律一樣使用于人體。所以進(jìn)食量等于消化量，保持體重正常就可以有望
      

      你好，人在完全空腹的時(shí)候，胃大約有100毫升；正常吃飽飯之后，可以達(dá)到1200~1600毫升。一個(gè)人在餓著肚子和吃飽的狀態(tài)下，胃囊大小確實(shí)不同，這種差異可以達(dá)到16倍，這是很正常的，但胃容量本身是不變的。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在在放假時(shí)期，壓力小而且不那么緊張了，在家里活動(dòng)量少。吃的多長(zhǎng)點(diǎn)肉是正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)吃飯后一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)之后可以做以下運(yùn)動(dòng)，比如在屋里散散步，或者是做仰臥起坐之類(lèi)的，然后多吃蔬菜水果，飲食不要太油膩
      
      以上是對(duì)“我是高三的學(xué)生，上學(xué)期的時(shí)候，因?yàn)閴毫艽?，每天吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不當(dāng)，導(dǎo)致的熱量過(guò)剩，體重增長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，有利于控制體重增長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，按照你說(shuō)的情況考慮是的，偶爾一頓吃的比較飽，不會(huì)把胃撐大的。經(jīng)常就會(huì)撐大的。但是平時(shí)要注意規(guī)律飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      餐飽餐饑的是可能會(huì)撐大或者使胃下垂的。建議飲食規(guī)律，宜進(jìn)溫軟易消化的食物，忌吃生冷硬辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正是特殊時(shí)期，又是青春發(fā)育期，一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以健康為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，高三比較苦，比較累，注重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要合理膳食，葷素搭配，選吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充大量的維生素及微量元素鈣鐵鋅。不要熬夜太晚，要保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，如果有時(shí)間積極參加體育鍛煉，增加機(jī)體的抵抗力。由于體能消耗及腦力消耗較多，不至于胖，高考結(jié)束后再控制飲食。祝你考上一所理想的學(xué)校。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述吃飯多了體重增加的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的年齡，正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，保證身體健康，每天生活規(guī)律，不要熬夜，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)，瘦肉魚(yú)牛奶雞蛋等等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各種飲料等，吃飯最好八九成飽，不要吃撐，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)如快走慢跑游泳打球等，健康塑形又快樂(lè)成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“我是高三的學(xué)生，上學(xué)期的時(shí)候，因?yàn)閴毫艽?，每天吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！