心情低落，易哭泣渾渾噩噩的

      你情緒低落，胡思亂想，容易哭，感覺壓力大，像這種情況像是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來確診一下你抑郁癥的程度，你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，以便確診好及時的對癥治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒低落，哭泣，自卑，失眠，您存在抑郁情緒，建議您做好做自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不要看緊張性，刺激性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅。樹立自信，不管做什么事情都要有自信，消除自卑心理。

      病情分析：
      同你提供的年齡上來看，目前你剛剛是十五六歲的樣子，正是青春花季的一個年齡，這時候也是一個青春發(fā)育期，面臨的問題
      指導(dǎo)意見：
      我們發(fā)生了一些情緒上的問題，要引起自己的注意，更多的與家人和朋友的溝通交流，讓他們幫助你度過這個問題，是非常好的一個建議，畢竟他們有他們成年人的眼光和角度
      以上是對“心情低落，易哭泣渾渾噩噩的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮有抑郁情緒的可能，不排外抑郁癥？抑郁情緒就是在一段較長時間內(nèi)所體驗(yàn)到的占優(yōu)勢地位的一種情緒或抑郁心情。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁是一種不良心境，影響人的身體健康。抑郁癥是由各種原因引起的抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感行障礙，是一組以抑郁心境自我體驗(yàn)為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。抑郁癥的判定要符合以下至少4條特征性癥狀。
      1.對通常能享受樂趣的活動喪失興趣和愉快感；
      2.對通常令人愉快的環(huán)境缺乏情感反應(yīng)；
      3.晚上較平時早醒2小時或更多；
      4.早晨抑郁加重；
      5.客觀證據(jù)表明肯定有精神運(yùn)動行遲滯或激越；
      6.食欲明顯下降；
      7.體重降低；
      8.性欲明顯降低。