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病情分析：
按照人的生理特征分析，這個年齡段的抵抗力應(yīng)該非常好，而且在逐漸的增加。
指導(dǎo)意見：
如果特別愛生病，抵抗力比較差，那肯定跟自身的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律。不能按時(shí)按點(diǎn)吃飯。愛吃零食。不能正常的一日三餐。這些都會導(dǎo)致抵抗力下降。生命在于運(yùn)動，從現(xiàn)在開始每天慢跑半個小時(shí)，一日三餐按時(shí)按點(diǎn)早睡早起，抵抗力自然會上升。
提升自身的免疫力，可以吃一些多種維生素片，不要盲目的去亂吃保健品，那個效果不好，而且價(jià)格也貴，還是從日常飲食中補(bǔ)充比較合理，多吃一些新鮮的水果，蔬菜肉蛋來補(bǔ)充維生素和微量元素硒，再鍛煉身體就可以提高免疫力了。
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病情分析：
免疫力低下，是一個身體情況的綜合概括并非單一營養(yǎng)就能調(diào)補(bǔ)的，需要綜合氣血陰陽綜合查看的哦
指導(dǎo)意見：
你表述結(jié)合具體的情況表述下，僅抵抗力差可以補(bǔ)氣改善，適當(dāng)用人參，黃芪，黨參之類補(bǔ)氣的調(diào)補(bǔ)
以上是對“這幾年免疫力老是特別低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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