關(guān)于手淫自己的性壓力怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      據(jù)你的描述，青春期由于對性的好奇，出現(xiàn)手淫是很正常的現(xiàn)象，但是頻繁的手淫對身體健康是有害的。建議你放松心情，戒掉手淫，慢慢調(diào)理，對性功能以及生育是沒有影響的。頻繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸軟，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致陽痿早泄。日常不看色情書籍以及音像視頻等，多聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，堅持體育鍛煉，提高免疫力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是因?yàn)橛惺忠牧?xí)慣，自己不能控制自己給自己心理或精神過于壓抑焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，盡快戒掉手淫的不良習(xí)慣，應(yīng)該有自信心和勇氣，相信自己，睡覺前散散步聽聽歌緩解自己情緒，熱水泡泡腳促進(jìn)促進(jìn)睡眠，

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)，身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)手淫想法時可以轉(zhuǎn)移一下注意力，必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“關(guān)于手淫自己的性壓力怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的困惑，根據(jù)你說的情況，如果手淫頻繁的確會導(dǎo)致記憶力下降，但是，如果不是很頻繁，一般不會影響記憶力
      指導(dǎo)意見：
      你的焦慮主要是心理因素引起的，擔(dān)心手淫會導(dǎo)致記憶力下降，但是又控制不住自己，其實(shí)不必要太在乎，偶爾的不頻繁一般沒事，但是要注意不能頻繁，再就是注意清潔衛(wèi)生，如果太頻繁就可能導(dǎo)致記憶力下降還可能導(dǎo)致以后的不育