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頭脹痛睡不著一晚上了

男 | 17歲 2020-02-01 03:25:43 1人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述： 頭難受一晚上都在脹痛誰都沒法睡怎么辦？昨天也沒睡好

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:46:02 我要投訴

      你感覺頭脹痛一個晚上也沒有睡著，像這種情況建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，睡前一個小時不要再洗漱，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。的頭疼與休息睡眠不好有關(guān)系，休息睡眠好了，你這種不舒適的感覺慢慢會改善的，必要時你可以適當(dāng)?shù)某砸稽c助眠的藥。

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