怎么才能瘦下來(lái)，能到130斤嗎？

男 | 15歲 2020-01-28 23:22:11 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)寧市

健康咨詢(xún)描述：怎么瘦下來(lái)，能瘦下來(lái)嗎？現(xiàn)在180斤，什么時(shí)候才能shoin瘦下來(lái)

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈江潮紹興市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺癌,腎上腺腫瘤,鼻咽癌,腦腫瘤,骨折,子宮腫瘤, 幫助網(wǎng)友：5552稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-01-28 23:25:12 我要投訴

要想體重瘦下來(lái)，關(guān)鍵要鍛煉身體和控制飲食。鍛煉身體，應(yīng)該是有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步游泳，騎自行車(chē)，像你的話(huà)應(yīng)該是堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)在飲食上要控制。油膩油炸的食物盡量不要吃，多吃新鮮水果和蔬菜。

王建平連云港市東方醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：7762稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-01-28 23:33:01 我要投訴

你現(xiàn)在15歲，正是青春發(fā)育期，身高體重都會(huì)增加很快，如果你身材長(zhǎng)得高的話(huà)，180斤也是暫時(shí)性的，就是青春期肥胖，過(guò)了這個(gè)年齡段會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果矮的話(huà)，還是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食