為什么節(jié)食越減越肥??

      你好，通過節(jié)食來達(dá)到減肥的效果，消耗的僅僅是你體內(nèi)的水分，并沒有真正達(dá)到減脂肪的效果而且長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食對(duì)身體也是不好的，可能會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎，建議你平時(shí)一定要注意科學(xué)合理的飲食，然后配合著運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
      

      病情分析：
      想減肥，通過節(jié)食減肥，反而體重不減，現(xiàn)在卻體重上漲了，這種情況要怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      光靠節(jié)食減肥是你并不科學(xué)的，傷害身體，而且達(dá)不到效果。通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，14歲，正在考慮減肥的問題，不知道你的身高體重是多少？如果體重在正常范圍之內(nèi)的話，不建議你減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個(gè)年齡段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你減肥的，你的減肥方式也是不對(duì)的，不要過度節(jié)食，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免暴飲暴食，避免油膩飲食，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，跳繩都可以的
      
      以上是對(duì)“為什么節(jié)食越減越肥??”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期進(jìn)行的過程，同時(shí)不建議你節(jié)食減肥，這樣不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，腹部饑餓感還容易引起暴飲暴食，即使體重減下來也容易引起反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸飲料，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，管住嘴邁開腿減輕體重才是科學(xué)的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是咨詢有關(guān)減肥的問題。從你目前的情況看第一次減肥沒有成功，體重有反彈回到了當(dāng)初。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取科學(xué)減肥方法，即飲食控制加上運(yùn)動(dòng)鍛煉。在飲食上要控制碳水化合物的攝入，如米飯，饅頭。零食也是高糖，高脂食物最好也不要食用。最好多食用新鮮水果，蔬菜等食物。同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量。
      

      病情分析：
      正常體重指數(shù)是你的體重公斤數(shù)除以你身高米的平方。18.5以下體重過低，18.5~23.9都屬于正常。你還沒有到18歲，還在發(fā)育，減重是一個(gè)循序漸進(jìn)持之以恒的過程，不能操之過急，每個(gè)月一下降1~2公斤為宜，過快對(duì)身體不好。適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量。要保注意攝入量與消耗量均衡。合理的膳食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不熬夜，嗯，生活又規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天至少漫步走1萬步，
      

      病情分析：
      根據(jù)描述情況你用節(jié)食來減肥越減越肥了效果反彈了，想減肥一定要不影響身體健康情況下減肥是最科學(xué)方法
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐控制飲食基礎(chǔ)上配合加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，每次運(yùn)動(dòng)40分鐘以上消化脂肪，不要吃高熱量高脂肪飲食，清淡為主，持之以恒堅(jiān)持不懈努力，才能減肥成功，希望我的建議對(duì)你有幫助，祝你新年快樂
      
      以上是對(duì)“為什么節(jié)食越減越肥??”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果體重出現(xiàn)增重的狀況，一定要科學(xué)的進(jìn)行減肥，一日三餐要正常飲食，但是要低鹽，低糖低脂，要清淡飲食，要多吃青菜控制主食。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要禁食，以免對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。不要吃垃圾食品，不要吃面包，蛋糕等含糖量高的食物，不要吃含有添加劑的零食等，不要吃含有激素的食品。在飲食上控制同時(shí)，還要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，不控制飲食還不喜歡運(yùn)動(dòng)，如果不改變的話是沒辦法瘦下來的，
      指導(dǎo)意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑、健身操等，要堅(jiān)持。