深夜自卑會(huì)不會(huì)導(dǎo)致抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，自卑自責(zé)，很委屈很無助，內(nèi)心孤僻，頭腦疼痛等，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你這樣有多久了呢？晚上是失眠睡不著嗎？16歲應(yīng)該還在讀書，盡量不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前熱水泡腳，喝些熱牛奶，可以聽些舒緩的音樂，試試充分睡眠后怎么樣，實(shí)在不行就看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療，長期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒低落時(shí)，可以聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，保持心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會(huì)緩解。
      
      以上是對(duì)“深夜自卑會(huì)不會(huì)導(dǎo)致抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！