好害怕，怎么辦，我應該怎么辦

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況一般養(yǎng)生場所的服務員多是暫時固定并且屬于暫居地非流動性的，同時不是在疫情高危的密集群體中的地區(qū)感染的風險并不高。當前的焦慮和恐慌主要是受新聞媒體以及全國的預警現(xiàn)狀而引起的。
      指導意見：
      建議您不必太擔心的，主要以增強免疫力和規(guī)律作息和飲食，另外可以多食蔬菜和水果，可以口服維c含片抗病毒能力較強。另外如果在一周左右發(fā)現(xiàn)有中等度的發(fā)熱，并且影響到呼吸，盡早的進行治療危險性并不大的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，兩個小時前去按摩，女技師說是湖北荊州的，很害怕她有新冠狀病毒，建議您不要恐慌，如有發(fā)熱感冒等癥狀，可到呼吸內(nèi)科就診。
      指導意見：
      身心放松，不要恐慌，如有發(fā)熱感冒等癥狀，可到呼吸內(nèi)科就診，進食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，多飲溫開水，注意保暖，別著涼。