我總是自慰我覺得傷身體我又控制不了

      病情分析：
      青少年適度的自慰，有益于心理健康，每周1到2次為宜，最多不超過兩次，過度的自慰，對身體會造成損害。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，打球，下棋等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不要過多關注此件事情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你現(xiàn)在24歲，正是青春年少的年齡，有生理需求是特別正常的現(xiàn)象。
      指導意見：
      有生理需求不可怕，可怕的是我們不能自拔，你說你這種手淫的習慣很正常，只要每周一次就足夠了，不要天天想著這種事情，你現(xiàn)在最主要的事情是把自己的工作搞好，成為一個有責任有擔當有上進心的男孩子。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，首先應該盡快戒掉手淫的不良習慣，偶爾一次自慰是屬于正?，F(xiàn)象，
      指導意見：
      建議平時應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮這種事情，應該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實，盡可能不要看黃片類東西，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間就可以的，
      
      以上是對“我總是自慰我覺得傷身體我又控制不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！