昨晚滑倒了，左腳扭了

      考慮時(shí)韌帶損傷，建議局部24小時(shí)之內(nèi)給予冰敷，24小時(shí)之后再給予熱敷。急性期要注意休息，避免下肢的負(fù)重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      是韌帶拉傷，只不過拉傷的程度比較輕。想快速的恢復(fù)，主要是通過減少活動，避免對損傷韌帶的反復(fù)刺激。局部可外用活血止痛的膏藥。平時(shí)不要長時(shí)間把腳處于下垂的位置，盡量把腳抬高或抬平。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷以后很容易造成韌帶軟組織挫傷，出現(xiàn)局部的腫脹疼痛甚至是皮下淤血。受傷24小時(shí)以內(nèi)需要馬上進(jìn)行冰敷減輕疼痛，24到48小時(shí)以后改為熱敷活血舒筋?？梢試娫颇习姿巼婌F劑緩解疼痛。免大量運(yùn)動走路防止加重。
      
      以上是對“昨晚滑倒了，左腳扭了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮局部韌帶軟組織扭傷，近期注意休息，避免受涼久站，久行，劇烈運(yùn)動等，局部熱敷用暖寶寶或暖水袋捂捂，外用云南白藥噴霧劑，對癥處理，觀察看下。飲食上忌辛辣刺激油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是滑倒導(dǎo)致的腳扭傷引起的周圍軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院拍個(gè)片檢查一下，只要沒有骨折，近期注意不要活動，臥床休息幾天，可以去藥店買云南白藥氣霧劑治療。