做了sds抑郁自測，想問下參考價值
健康咨詢描述： 最近一年尤其是這一兩周情緒異常，負面情緒爆發(fā)次數(shù)增多，時常低落。最近一年深感自己的未來沒有什么期盼的，多次有在未來自我了結的想法（但是目前不可以），于是做了sds自測，想問下這個自測結果的參考價值和可信度是多少？
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抑郁自評結果可信度還是很高的，有一定參考價值。抑郁癥屬于心里障礙性疾病，不是靠影像學檢查和生化學檢查來確診的，主要是根據(jù)癥狀來確診的。抑郁癥主要以情緒低落為主，對任何事物都不感興趣，自卑，自我評價比較差，悲觀欲哭，嗜睡或者失眠，嚴重的話會有自殺的傾向。你這有抑郁的傾向，建議口服解郁丸，進行心里咨詢治療。轉移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好，調(diào)整好心態(tài)，克服過度緊張焦慮煩躁抑郁等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待?？梢酝獬雎糜?，爬山，跑步，游泳，騎自行車等有氧運動，可以通過運動的方式發(fā)泄情緒。多和親人朋友溝通交流，盡量不要獨處，養(yǎng)成開朗闊達的的性格，樹立自信心。
這一周情緒低落，經(jīng)常會哭。自卑和自我評價低是長期都有。每天早上起來也很難覺得心情很好，有時候也不想和朋友說很多自己情緒上的事，說多了會覺得疲憊。但是有給自己找點事做轉移注意力，謝謝醫(yī)生。
那還是有抑郁傾向，積極進行心里情志調(diào)節(jié)，還是配合心理咨詢治療更好
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您確實有不適癥狀，這個抑郁自測表參考價值還是比較大，建議最好去醫(yī)院心理咨詢門診就診尋求專科醫(yī)生的幫助。平時注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，注意調(diào)節(jié)自己的情緒。
病情分析：
每個人或多或少都會有抑郁的時候，只是大家的抑郁的程度不一樣而已。心情不好的時候可以做做抑郁癥自我測試，抑郁癥自測能夠看出自己目前的精神狀態(tài)。
指導意見：
SDS是用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化，評定時間跨度為最近一周?？偡?8，抑郁指數(shù)0.975，是嚴重抑郁，量表只是輔助工具，不能明確診斷，建議到三甲醫(yī)院精神心理科就診由專家全面評估排除軀體因素明確診斷。平時積極參加體育鍛煉，讓自己忙起來，充實自己，培養(yǎng)興趣，避免胡思亂想。
以上是對“做了sds抑郁自測，想問下參考價值”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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