腰疼，涼，性生活質(zhì)量不高

      首先您要戒掉手淫的不良習慣，并且平日也要保證生殖器的清潔與衛(wèi)生?？梢赃m當?shù)目诜a腎壯陽類的藥物，例如鎖陽固精丸或者五子衍宗顆粒。飲食上可以多吃一些動物的內(nèi)臟。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腎陽虛引起的?？蛇x擇益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸、鹿鞭回春膠囊等藥物口服治療或中藥慢慢調(diào)理。同時建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等補腎壯陽食品。平時避免手淫，節(jié)制性生活。
      以上是對“腰疼，涼，性生活質(zhì)量不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能與勞累，熬夜，精神心理壓力過大，頻繁房事手淫次數(shù)較多等等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，保證充足睡眠飲食營養(yǎng)，避免熬夜吸煙飲酒等不良習慣適當運動鍛煉身體，如果有包皮過長可以考慮手術(shù)，必要時到醫(yī)院男科就診。