健康咨詢描述: 無聊時(shí)坐立不安有時(shí)半夜情緒低落喘氣感覺腦中有一個(gè)不一樣的情緒在嚴(yán)重時(shí)睡不著輕微頭痛
你在無聊的時(shí)候出現(xiàn)坐立不安,情緒低落。像這種情況你可以先去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁癥以及判斷抑郁癥的程度,你自己平時(shí)每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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