如何才能徹底戒色呢？

      病情分析：
      你好，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，陽(yáng)痿早泄等，所以必須要戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉分散注意力，平時(shí)不要看一些不良的看護(hù)和視頻。平時(shí)盡量穿些棉質(zhì)透氣寬松的內(nèi)褲，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      同學(xué)你現(xiàn)在19歲，對(duì)性產(chǎn)生幻想好奇。這個(gè)是正常人之常情可以理解的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是一切還是要以自己的學(xué)業(yè)工作為重，不要沉迷在這個(gè)方面。越是沉迷越有可能不可自拔。首先要自覺(jué)抵觸視頻小說(shuō)。上床以后就把腦袋放空，不要想一些亂七八糟的。多參加些社交活動(dòng)體育鍛煉。把自己的關(guān)注點(diǎn)分散到其他方面。睡前不要穿一些過(guò)緊過(guò)熱的內(nèi)褲內(nèi)衣。
      
      以上是對(duì)“如何才能徹底戒色呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是有頻繁手淫的情況，頻繁的手淫會(huì)容易造成陽(yáng)痿，早泄，腎虛等情況，所以要及時(shí)戒除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒除手淫，必須有一定的自控能力，盡量不要接觸敏感性的文字，圖片和視頻，盡量避免單獨(dú)一個(gè)人，再有就是轉(zhuǎn)移注意力，尋找自己感興趣的事情，多參加群體活動(dòng)，分散注意力。