心里不舒服，想問(wèn)是什么情況，該怎么緩解

      根據(jù)描述，目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。例如情緒不穩(wěn)定，坐立不安，或者是情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)溝通，化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      你存在情緒低落，恐懼情緒，坐立不安的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，17歲女孩出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定低落，是青春期的表現(xiàn)，還會(huì)對(duì)自我評(píng)價(jià)不高，特別在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，學(xué)會(huì)讓自己開(kāi)心起來(lái)，比如找伙伴聊天有支持系統(tǒng)，藝術(shù)療法比如唱歌，運(yùn)動(dòng)等都是好的方法，減少獨(dú)處時(shí)間，多參加集體活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“心里不舒服，想問(wèn)是什么情況，該怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！