我有強迫癥，特別苦惱，怎么辦

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有強迫性思維和強迫性動作，符合強迫癥癥狀表現(xiàn)。多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      若強迫癥癥狀表現(xiàn)嚴重影響了你的日常生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)及早看精神心理?？漆t(yī)生，進行心理治療了。建議改變思維方式，減壓放松自己。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況屬于強迫癥，你也知道自己患有強迫癥主要根源在哪里，也親身感受到了患有強迫癥的痛苦，現(xiàn)在主要的問題是想擺脫這個痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      如果強迫癥狀不是很重，可以自己調(diào)節(jié)，一切順其自然，當(dāng)然必須要靠自己堅強的毅力，去接受自己的行為，與它共舞。如果強迫癥癥狀嚴重，已經(jīng)影響到自己的生活，就必須服用抗強迫的藥物治療，同時還需要配合心理治療，主要是改變自己的認知，會有很大幫助的。
      
      以上是對“我有強迫癥，特別苦惱，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
      指導(dǎo)意見：
      您可以簡單了解一下針對強迫癥的加單緩解方法：認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況的確是強迫癥，而且你的情況比較嚴重，自己已經(jīng)感覺很苦惱了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你患強迫癥跟小時候父親的嚴厲管束有一定的關(guān)系，而且你也是一個完美主義者，什么事情都必須盡善盡美，這是強迫癥的根源，其實任何事情都有有一個度，適度為宜，這樣想想可能會對你有幫助的。也可以學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力。