健康咨詢描述: 每隔個(gè)三五天,就失眠一次,躺床上翻來覆去睡不著,凌晨四點(diǎn)左右才能勉強(qiáng)睡著,但沒幾個(gè)小時(shí)就醒來,并且白天或者睡覺的時(shí)候,能強(qiáng)烈感覺到自己的心跳有點(diǎn)快,這是得什么病了嗎?
考慮你的情況,多數(shù)是由于經(jīng)常熬夜看電腦,玩手機(jī),生活不規(guī)律所引起的失眠,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安眠類的藥物調(diào)整治療,平時(shí)一定要規(guī)律性生活,飲食要清淡,多去戶外活動(dòng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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