心情煩躁，隔三差五失眠

女 | 23歲 2020-04-29 08:44:45 1人回復(fù) 來(lái)自銅川市

健康咨詢描述：醫(yī)生我最近兩年一直斷斷續(xù)續(xù)失眠，兩年前突然失眠，晚上三四點(diǎn)才能睡著，早上六七點(diǎn)就醒了，一直持續(xù)了大概一兩個(gè)月，之后一直是斷斷續(xù)續(xù)失眠，有時(shí)候十一點(diǎn)多十二點(diǎn)多能睡著，現(xiàn)在感覺(jué)心情煩躁或者心里有事就睡不著了，現(xiàn)在失眠的話有時(shí)候一兩點(diǎn)睡著，有時(shí)候兩點(diǎn)多睡著，沒(méi)以前那么嚴(yán)重而且也不是天天，但隔三差五睡不著，醫(yī)生我這嚴(yán)重嗎，需要治療嗎？

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2022-12-30 18:25:18 我要投訴

引起失眠的原因有很多，心理壓力過(guò)大，心情以及植物神經(jīng)紊亂，目前還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要過(guò)于緊張煩躁，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀，建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>