左腳足底筋膜炎，腳心靠后疼。

      足底筋膜炎可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋。避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。
      

      根據(jù)描述可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，穿一些專業(yè)舒適柔軟的鞋子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用熱水泡腳，可以配合用一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物外敷或熏洗，減肥除了運(yùn)動(dòng)外也要在飲食上多加注意。
      

      病情分析：
      建議你不要久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間走路，穿軟底寬松的運(yùn)動(dòng)鞋，每天熱水泡腳，外用扶他林軟膏，如果治療3周還是不好轉(zhuǎn)就需要封閉治療了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意盡量避免穿著軟的薄底布鞋；在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷；經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥；也可以溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
      
      以上是對(duì)“左腳足底筋膜炎，腳心靠后疼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！