胰島素使我體重漲了二十幾斤
健康咨詢(xún)描述： 我身高158左右體重一百一十八斤，我這種是不是超胖了，有怎樣的方法可以減呀
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病情分析：
您好，就您目前身高看，體重稍微超重，不屬于肥胖。胰島素有促使脂肪蛋白質(zhì)合成的作用，容易增加體重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，保持正常體重。
我這個(gè)病是不是不是很容易減肥呀，有哪些運(yùn)動(dòng)適合我做呢
發(fā)現(xiàn)糖尿病多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
十個(gè)月左右了
平時(shí)主要是飲食定量，每餐八分飽，再就是可以慢跑，快走都可以的。
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首先目前最安全的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥。這種情況下建議平時(shí)可以少食多餐，盡量清淡易消化飲食，避免吃一些油膩辛辣刺激，高糖，油炸的食物，盡量多運(yùn)動(dòng)，飯后盡量消食，避免吃夜宵。
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