腎虛濕氣大，腎虛求幫忙

      舌質(zhì)暗紅，舌苔白滑，舌頭邊緣有齒痕，多是脾胃虛弱，痰濕壅盛引起的，它的出現(xiàn)多是與飲食關(guān)系比較大，你列出的這個食療方法可以，還是建議做成粥喝。

      紅豆薏米粥祛濕效果好，首先紅豆要選赤小豆，不然不僅不祛濕，還會加重濕氣。薏米需炒至發(fā)黃，可減少薏米的寒氣，加一些芡實可幫助健脾、祛濕。再將紅豆薏米芡實一起洗凈，浸泡一段時間再煮更易煮熟。紅豆薏米粥用多功能電飯鍋煮，一般30分鐘即可。
      以上是對“腎虛濕氣大，腎虛求幫忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我是中醫(yī)科醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在為您解答這個問題，就是您的舌苔，來看應(yīng)該是考慮有可能存在濕熱。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在為您解答了這個問題。結(jié)合您目前的情況來看，應(yīng)該考慮存在一定的濕熱，并且最好是榨汁服用，可能效果更好一點。