學(xué)生減肥節(jié)食導(dǎo)致沒有力氣

      你還是一個(gè)學(xué)生，正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過節(jié)食減肥是不科學(xué)的，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育沒有好處，你最好可以通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)減肥，控制飲食，也就是平時(shí)少吃油膩辛辣的東西，葷素搭配合理，多跑步，積極參加體育活動(dòng)等等，這樣既減肥又對(duì)身體沒有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是過度節(jié)食減肥導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，清淡飲食，適當(dāng)控制飲食量，不能過度節(jié)食，保證身體的基本營(yíng)養(yǎng)。防止發(fā)燒低血糖及營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是減肥不當(dāng)以后導(dǎo)致的，需要特別注意，采取科學(xué)減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意通過合理控制飲食攝入和增加體育鍛煉來達(dá)到減肥的目地，避免過度節(jié)食而影響身體健康
      
      以上是對(duì)“學(xué)生減肥節(jié)食導(dǎo)致沒有力氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一定要健康減肥，可以優(yōu)質(zhì)蛋白,低能低脂,含復(fù)雜的碳水化合物,增加新鮮水果蔬菜的比重.少吃油炸食品
      指導(dǎo)意見：
      一定要配合適合自己的運(yùn)動(dòng)方式循序漸進(jìn)才能達(dá)到健康減肥目的.多吃蔬菜水果，少吃油膩食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間全身乏力，建議你適當(dāng)吃些水果蔬菜，補(bǔ)充一下熱量，不要過度的節(jié)食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟愕纳眢w覺得它在承受饑餓，出于保護(hù)，它會(huì)通過降低基礎(chǔ)代謝率，這使得你的身體更難以消耗熱量，也就是說嚴(yán)格節(jié)食會(huì)使你消耗的熱量比你不節(jié)食的時(shí)候少，然后當(dāng)你恢復(fù)到正常飲食的時(shí)候，你的身體會(huì)盡可能多的儲(chǔ)存能量，并且將能量轉(zhuǎn)化為脂肪，以防止再一次出現(xiàn)節(jié)食的時(shí)候的“饑荒”。
      

      病情分析：
      你好，孩子你還處于青春期的生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果不是很胖的話，不建議減肥的，如果減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自己情況可以每天慢跑1小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動(dòng)減肥操，多吃蔬菜水果，減少主食攝入，晚餐可以只吃水果蔬菜就好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲，現(xiàn)在是一個(gè)學(xué)生，現(xiàn)在節(jié)食減肥導(dǎo)致身體沒有力氣。
      指導(dǎo)意見：
      你好，過度節(jié)食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響身體健康和成長(zhǎng)的。不知道你的身高是多少？如果是體重在正常范圍之內(nèi)的話，不建議你減肥的。如果肥胖的話，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)葷素搭配，避免暴食和油膩之物，平時(shí)注意多吃青菜水果，最主要的是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如健身，跑步，游泳都可以的。
      
      以上是對(duì)“學(xué)生減肥節(jié)食導(dǎo)致沒有力氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述在減肥，飲食不規(guī)律，飽饑不一，感覺現(xiàn)在渾身無力，考慮是營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥是好事，但是要正確減肥。你可以采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的健康減肥方法。首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、騎單車、呼啦圈等，每天有氧運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，這樣體重會(huì)慢慢下降的，并且不會(huì)影響身體健康。