健康咨詢描述: 節(jié)食減肥導(dǎo)致姨媽不來,還有些脫發(fā),暴飲暴食我該怎么辦?
如果想減肥的話,不建議使用節(jié)食方法,會有一定的副作用,目前出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,還是建議就診經(jīng)驗豐富的中醫(yī)進行湯劑調(diào)理身體,建議每天堅持兩個小時的跑步或在健美操等能夠達到減肥的效果,飲食上盡量保持清淡易消化,以免引起胃腸道功能紊亂。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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