社交恐懼癥，最近有焦慮。

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有焦慮癥和社交恐懼癥，這些表現(xiàn)最主要的原因就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與人接觸，交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語(yǔ)言組織能力，改變需要一個(gè)過(guò)程，一定要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持肯定會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好！看到你的情況，建議你多參加集體活動(dòng)。特別是參加同齡人的活動(dòng)，必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，做相關(guān)檢查和測(cè)試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)短期服用抗焦慮要，好轉(zhuǎn)后停用，可以很快緩解癥狀，多參加集體活動(dòng)，多鍛煉身體，開(kāi)身才會(huì)開(kāi)心，同時(shí)也要相信你自己，可以很快走出煩惱。
      
      以上是對(duì)“社交恐懼癥，最近有焦慮?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，恐懼癥以及焦慮癥都屬于常見(jiàn)的精神心理方面的問(wèn)題，小時(shí)候之所以不敢與人對(duì)視，考慮與你的性格脾氣以及你的膽怯缺乏自信有一定關(guān)系，這種缺乏自信伴隨著你，長(zhǎng)時(shí)間的恐懼就會(huì)讓個(gè)人的情緒處于焦慮或者是情緒低落的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你這種狀況已經(jīng)持續(xù)了幾年了，通過(guò)自己的調(diào)理可能難以改變，建議去醫(yī)院精神心理科就診，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療或者是心理行為治療，當(dāng)然了自己也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)整，對(duì)自己增加自信心，相信自己，只要通過(guò)努力一切都會(huì)好起來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述的情況，你的內(nèi)向與焦慮，是小時(shí)候的家庭教育所致，要想改變得多交朋友，多鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，要多交朋友，多交流，二，要有意鍛煉自己，如公共場(chǎng)所的演講，三，多讀書充實(shí)自己，五，也可以參加公益表演活動(dòng)。六，提高自己的認(rèn)知水平，這是最主要的