健康咨詢描述: 你好,請(qǐng)問(wèn)腰椎盤(pán)突出日常生活如何護(hù)理,因?yàn)橐米?,散步有沒(méi)有什么好處。
指導(dǎo)意見(jiàn):
腰椎盤(pán)突出癥平時(shí)注意自我防治:1.保持良好的生活習(xí)慣,避寒保暖。2.工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。站或坐姿勢(shì)要正確。3.提重物時(shí)叫科學(xué)的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量不彎腰。4、臥床休息時(shí),宜選用鋪墊舒適的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。
病情分析:
你好,根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢腰椎間盤(pán)突出癥,平時(shí)如何保護(hù)的問(wèn)題,具體情況不清楚。請(qǐng)問(wèn)有什么癥狀呢?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議完善相關(guān)病史及上傳CT片子,這個(gè)情況可以通過(guò)臥床休息三周,或者給予理療牽引好轉(zhuǎn)
就是不痛了,但是生活上有一些事情會(huì)感覺(jué)不靈活,就是該怎么護(hù)理這突出癥
你好,這個(gè)疾病沒(méi)有更好的方法保護(hù),畢竟還是需要生活的嘛,只是避免重體力勞動(dòng)及久坐
那散步有好處嗎?
只要臥硬板床有好處的哦
病情分析:
腰椎間盤(pán)突出那和我們長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)多的彎腰有關(guān)系,所以在生活中盡量,避免這些動(dòng)作。
指導(dǎo)意見(jiàn):
另外那我們可以多做腰部的肌肉力量的訓(xùn)練來(lái)緩解疼痛,同時(shí)坐的時(shí)間超過(guò)半小時(shí)以后最好起來(lái)走一走。
以上是對(duì)“腰椎盤(pán)突出日常如何護(hù)理”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看,你現(xiàn)在的年齡比較年輕。有腰椎間盤(pán)突出的情況到什么程度。
指導(dǎo)意見(jiàn):
正在急性發(fā)作期,那么物理治療再就是日常護(hù)理的話,主要是平時(shí)一定要注意用力的姿勢(shì),避免用力過(guò)猛,長(zhǎng)期久坐保持姿勢(shì)的正確后背可以墊靠背,站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng),如果有散步的習(xí)慣也是有好處的。
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活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,腰...[說(shuō)明書(shū)]
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