健康咨詢描述: 從高中開始就很愛睡,當時只覺得是太累了,高考結(jié)束的假期也一直很愛睡,一直到現(xiàn)在,上學期間還好還好放假在家會很嚴重。 睡覺時間是十點以后,十二點之前不定,九點半左右醒,中間五點左右和六點左右會醒,是完全清醒可以對話的,在七點到起床這段時間是心里不困,自己是想要起床的,但腦子困,眼睛乏累,腦子混沌。 起床后的一小時內(nèi)困得還不是很厲害,在下午四五點左右是哈欠連天的那種困,中間的時間就是一直困,眼睛乏累,大腦混沌。中間困得時候去睡覺的話也會睡不著,然后開始頭疼,太陽穴的位置疼,有時候會有耳鳴的現(xiàn)象,一直到睡醒前都會疼。 晚上睡覺的話有兩到四個小時不是深度睡眠,在凌晨三四點的時候是完全清醒,可以起床的那種清醒。 清醒總是消極,不善于傾訴,傾訴會讓我感到累和害怕,尤其是向身邊的人,這些情況是從初高中就有的
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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