頭頂長白發(fā)并且頭發(fā)稀疏

      您好，可能是因為平時壓力太大，過度勞累，缺乏鍛煉，飲食均衡或者是先天遺傳導致目前的癥狀，建議，平時心態(tài)好，睡眠好，多運動，比如打籃球，跑步等飲食均衡規(guī)律，多吃些養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物，比如黑芝麻，核桃等，保持局部的清潔，勤洗頭，可以經(jīng)常做按摩，梳頭促進血液循環(huán)，可能會有所緩解。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！這個情況主要和遺傳有關系的，再就是和平時壓力太大，精神因素，吃飯營養(yǎng)不良有關系的！
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)平時注意衛(wèi)生勤用溫熱水洗洗頭，看看有沒有脂溢性皮炎，如果有的話，可以用希爾生洗頭。平時多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，放松心態(tài)，勿過度熬夜。配合吃點：生發(fā)丸和健脾，腎的中成藥調(diào)理一段時間也可以。主要是健康生活方式很重要。
      

      病情分析：
      您這可能是由于內(nèi)分泌激素的水平失調(diào)的原因引起的斑禿的現(xiàn)象，檢測一下內(nèi)分泌激素的水平看看有無異常，可采取用中醫(yī)中藥調(diào)理治療為好的，去醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科讓中醫(yī)專家給您把把脈然后根據(jù)脈理以及您的實際情況具體開具中藥，來調(diào)理治療是有幫助恢復的
      指導意見：
      治療期間是不能吃辛辣生冷刺激性食物禁煙酒的，多喝些水多吃些蔬菜水果注意多休息來調(diào)理治療是有幫助恢復的，盡量保持心情穩(wěn)定，不要心情煩躁的，不要熬夜注意多休息來調(diào)理治療為好的，可用中藥調(diào)理治療為好的
      
      以上是對“頭頂長白發(fā)并且頭發(fā)稀疏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！