有側(cè)肩膀感覺內(nèi)旋，而且有下墜感
健康咨詢描述： 感覺身體兩邊不平衡，在做俯臥撐時(shí)，胸肌不舒服，而且肩胛骨內(nèi)側(cè)，菱形肌哪里有點(diǎn)疼
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，一旦肩關(guān)節(jié)持續(xù)的內(nèi)旋，就會導(dǎo)致患者的肩部持續(xù)的內(nèi)收，控制肩膀內(nèi)旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背闊肌、大圓肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。所以有小垂感。
指導(dǎo)意見：
可以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的抬肩活動(dòng)，只有將肩關(guān)節(jié)周圍粘連軟縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，疼痛才會明顯的減輕。平時(shí)注意保暖。
醫(yī)生我左側(cè)的斜方肌和肩胛提肌平時(shí)也很緊張，和我的右側(cè)有關(guān)聯(lián)嗎
你好，有的，平時(shí)注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，應(yīng)該是可以好轉(zhuǎn)的。
謝謝?，那醫(yī)生有那些抬肩活動(dòng)推薦呢
你好，做括胸運(yùn)動(dòng)，爬墻運(yùn)動(dòng)。
好的，謝謝醫(yī)生
你好，不用謝了。
出現(xiàn)此類癥狀，很可能是存在肩周炎等方面問題所造成的。因此想要改善的話可以通過熱敷，按摩等方式來進(jìn)行緩解，平時(shí)應(yīng)該盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果癥狀越來越嚴(yán)重的話，還需要就醫(yī)檢查治療。
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病情分析：
感覺的身體不舒服，在你做俯臥撐的時(shí)候只有一側(cè)感覺不舒服嗎？自己讓家人幫你檢查一下，外觀上有什么異常嗎？
指導(dǎo)意見：
用手檢查一下，有沒有條索狀的東西？是不是肌肉粘連導(dǎo)致的？以前有沒有過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的拉傷？建議你先減少活動(dòng)，去醫(yī)院看骨科醫(yī)生檢查一下。
以上是對“有側(cè)肩膀感覺內(nèi)旋，而且有下墜感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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