有時(shí)會(huì)出現(xiàn)壓迫感和煩躁
健康咨詢(xún)描述： 我這人很內(nèi)向，被孤立、嘲笑、自殘等一些都有過(guò)，反正就是一個(gè)人慣了，有時(shí)怕自己忘了還會(huì)在手機(jī)上寫(xiě)日記記錄自己發(fā)生了什么事，記載著一些不愉快的事，但最近這半年多出現(xiàn)過(guò)心情低落也還是記錄在日記，不管誰(shuí)找我，只要不是在我抵觸的范圍里有可以，一旦某件事某個(gè)人要求我什么或幫助他什么都會(huì)有壓迫感和煩躁，有時(shí)也會(huì)上網(wǎng)查一些癥狀，感覺(jué)自己都有，我感覺(jué)我每天活著都不認(rèn)識(shí)我自己了(縮減了一些，大概是這樣)
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根據(jù)描述，目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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你這種情況可能與你個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和性格有關(guān)系。不愿意讓別人控制或者是干擾，不過(guò)你確實(shí)存在著一定的抑郁情緒，所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)。讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。根據(jù)具體情況來(lái)對(duì)癥治療，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，每當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，就找一些別的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。對(duì)別人學(xué)會(huì)接納和包容。
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