月經(jīng)推遲10天如何調(diào)理
健康咨詢描述： 最近接近年底工作壓力大，導(dǎo)致姨媽遲遲未來，昨天爬山感覺下腹明顯疼痛感，運(yùn)動(dòng)量過大都會出現(xiàn)小腹疼痛的感覺，然后右邊腋下平常來姨媽前右腋下也會有腫痛的感覺，姨媽來了沒感覺了，姨媽要來又不來很焦灼，而且最近還老是失眠，動(dòng)不動(dòng)就半夜驚醒。
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從你目前所描述的狀況來看，你所說的這種現(xiàn)象，首先建議放松情緒規(guī)律，做起適度體育鍛煉，不要過度勞累，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看情況，必要時(shí)可以到心理科進(jìn)一步調(diào)整一下你的睡眠狀態(tài)和情緒狀態(tài)，看看狀況。
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引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，壓力緊張或者焦慮情緒都可以影響月經(jīng)正常。另一方面也有軀體因素有關(guān)，例如月經(jīng)前后內(nèi)分泌的變化。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，及時(shí)化解壓力或不良情緒，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你月經(jīng)推遲10天，很可能與精神壓力大有一定關(guān)系，屬于月經(jīng)不調(diào)，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激，最好是找中醫(yī)婦科專家進(jìn)行調(diào)理一下，可能效果會比較好
病情分析：
如果月經(jīng)推遲很長時(shí)間就要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，這樣才能確定你是什么原因。這里是心理咨詢平臺。由于我們無法直觀的對您的癥狀進(jìn)行觀察和診斷。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒?？梢韵箩t(yī)生的指導(dǎo)現(xiàn)選擇一些調(diào)節(jié)的藥物，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的生活習(xí)慣，早睡早起。每天可以多做做運(yùn)動(dòng)來緩解壓力。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在這種情況，月經(jīng)期推遲可能是工作壓力情緒不好或睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系的，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該調(diào)理自己心態(tài)和調(diào)整作息時(shí)間，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，睡覺前可以散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，避免劇烈活動(dòng)或過度勞累，右腋下不適可能和生理期有關(guān)系的，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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