腰部肌肉和髂骨處緊繃感，酸疼

      考慮是腰肌勞損導(dǎo)致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，理療、按摩進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，睡硬板床，避免久站久坐彎腰，加強(qiáng)腰部功能鍛煉。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質(zhì)。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮有可能是腰肌勞損，跟長時(shí)間彎腰有關(guān)系，建議休息,局部熱敷，外敷膏藥，避免受涼，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛。
      

      病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的可能。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長時(shí)間站立及久坐及長時(shí)間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩，口服藥物。不好轉(zhuǎn)做個(gè)CT檢查一下。
      
      以上是對“腰部肌肉和髂骨處緊繃感，酸疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！