感覺有點(diǎn)焦慮喘不上氣

      如果心境低落有明顯的生活事件，可以選擇尋求專業(yè)心理治療師的幫助來改變自己看問題和處理問題的角度、方式、方法。如果心境低落并沒有明顯的誘因且嚴(yán)重影響患者學(xué)習(xí)、工作、生活則需要借助藥物治療（如：舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等）

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，你應(yīng)該是一個(gè)內(nèi)心非常敏感的女孩，上訴情況也不排除精神壓力大所致，建議盡可能的放松身心、凡事多想開點(diǎn)兒、多跟身邊的親人朋友溝通交流、多到室外呼吸新鮮空氣，必要時(shí)咨詢一下心理門診。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述的情況，首先還是考慮到一個(gè)環(huán)境或者壓力過大導(dǎo)致的焦慮癥狀，建議您先試著轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)好的興趣愛好觀察一下，試著和身邊的朋友多交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意清淡飲食，不要吃生冷刺激油膩的食物，記得多喝水，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，記得保持情緒的舒暢和身邊的朋友多交流溝通
      
      以上是對(duì)“感覺有點(diǎn)焦慮喘不上氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！