醫(yī)生您好，我想咨詢一下生長發(fā)育的情況

      可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑。不能說一定可以長到180跟飲食環(huán)境遺傳因素有關(guān)系。
      

      病情分析：
      個子的高低主要有先天遺傳因素，還有后天飲食，鍛煉，休息等綜合方面因素來影響的。
      指導意見：
      你這個年齡正處于青春發(fā)育期，你要多鍛煉身體，多吃有營養(yǎng)的食物，保持良好的心態(tài)和睡眠，這樣有利于身體健康，有利于生長發(fā)育，至于能長多高，這個不好說
      

      病情分析：
      完全有可能！首先在遺傳因素上沒有什么問題！你現(xiàn)在還處于青春期長身體的時候！骨骺線沒有閉合就會有很大的長高空間！
      指導意見：
      要想正常長高飲食一定要營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強體育鍛煉，多做彈跳運動如打籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多！
      
      以上是對“醫(yī)生您好，我想咨詢一下生長發(fā)育的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！