產(chǎn)后胯部怎樣可以恢復(fù)到以前大小

      您所敘述的這種情況，懷孕期間營(yíng)養(yǎng)攝入量較多，容易出現(xiàn)體重增加等情況，建議您適量的放松心情，病變心理上過(guò)度緊張，目前因哺乳等情況，通常是不能夠通過(guò)節(jié)食控制體重，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，也是能夠減輕體重的。
      

      病情分析：
      您今年22歲，現(xiàn)在產(chǎn)后11天，四肢看起來(lái)和孕前差不多，只是腰部胯部寬了點(diǎn)，體重比以前增加20斤，想知道這20斤肉都長(zhǎng)在了什么部位？
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)，懷孕以后，主要增重部位在腹部，還有子宮，臀部，腰部，現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)后11天，可以做產(chǎn)后康復(fù)操，每天堅(jiān)持鍛煉，腰腹部和臀部的肌肉會(huì)逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)