有手淫的習慣而是比較頻繁時間我挺久了

      病情分析：
      你好，必須注意了，頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退等，病情嚴重的話會影響生育.手淫影響很大！
      指導意見：
      平時適當運動，如每天堅持慢跑半小時，每周至少堅持慢跑三天，可以很好的提高身體素質(zhì)及性生活時持久力（或提肛運動，提肛運動就像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可.），不過于勞累就好。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于頻繁手淫導致出現(xiàn)的并發(fā)癥，頻繁手淫就容易導致出現(xiàn)目前勃起不堅硬的癥狀
      指導意見：
      現(xiàn)在起控制手淫頻率一周一次內(nèi)，增加運動，慢跑仰臥起坐，多吃海鮮牛羊肉洋蔥韭菜，看看恢復情況，不滿意效果后期可以用點中成藥