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蛋白質(zhì)粉怎么吃比較合適？
男 | 38歲 2019-12-25 13:43:16
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 本來(lái)打算減肥的，然后想進(jìn)行一個(gè)節(jié)食減肥，但是由于每天工作量比較大吧，又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足，所以吃湯臣倍健蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還有蛋白質(zhì)粉怎么吃比較合適？
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2023-01-04 13:20:15 我要投訴
你好，你所描述的情況可以通過(guò)科學(xué)的飲食控制加上積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到健康減肥的效果，不建議服用任何保健品，日常生活中需注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、體操、游泳等。
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