檢查出輕微焦慮癥有一段時間了，但沒吃藥

      你已經(jīng)查出來為輕度的焦慮癥，但是現(xiàn)在感覺越來越不好，有可能是抑郁癥有點加重，所以建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，對你應(yīng)該會有幫助，平時多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，及時的宣泄緊張焦慮的負(fù)面情緒。
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，作為你目前的情況考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁，首先平時多和周圍人溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的心理輔導(dǎo)，配合抗焦慮抑郁藥物治療。
      

      你好！目前你描述的表現(xiàn)考慮是抑郁情緒導(dǎo)致的表現(xiàn)，自責(zé)，自傷，睡眠不好，反應(yīng)遲鈍，這些表現(xiàn)都是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你盡快調(diào)整一下看看，平時多到外面活動，增強(qiáng)體育鍛煉！要及時自我減壓！
      
      以上是對“檢查出輕微焦慮癥有一段時間了，但沒吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通，減輕壓力，精神放松，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，有時間聽聽音樂，保持心情愉快，必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。