長期喝豆?jié){有什么好處

      你好，豆?jié){的功效和作用是很多的，每天適量喝杯豆?jié){可以強身健體，增強體質(zhì)的；豆?jié){含有大量的纖維素，喝些也能阻止糖的過量吸收，減少糖分，這樣就能防止出現(xiàn)糖尿病，豆?jié){含有豆固醇和抗鹽鈉物質(zhì)，都可以幫助防治和治療高血壓的；而且豆?jié){含有的鉀，鎂，鈣等元素都很豐富，可以加強改善心肌營養(yǎng)，降低身體的膽固醇，能防治出現(xiàn)冠心病，還能幫助防止出現(xiàn)腦中風，腦出血等疾病，其含有的卵磷脂，主要是減少腦細胞死亡，提高腦功能的；在平時多喝些豆?jié){，其含有的蛋白質(zhì)和硒元素等都能幫助抗癌防癌，對身體是很好的。但是喝豆?jié){一定要煮熟才可以！
      

      病情分析：
      你好!你的習慣不錯，長期喝豆?jié){可以給人類補充大量的蛋白質(zhì)，豆?jié){蛋白質(zhì)含量是肉類的3-4倍。除了蛋白質(zhì)豆?jié){里還有礦，鐵，不飽和脂肪酸和卵磷脂等元素，能夠預(yù)防心腦血管病等各種慢性病。
      指導(dǎo)意見：
      喝豆?jié){的壞處呢就是豆?jié){有豆腥氣，煮一段時間它會假沸，豆?jié){里的皂角毒沒有去除，喝了之后人消化不了就會惡心嘔吐拉肚子。
      
      以上是對“長期喝豆?jié){有什么好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      豆?jié){里含有優(yōu)質(zhì)蛋白和各種微量元素，是富有營養(yǎng)的飲品，每天堅持喝豆?jié){，對身體的健康很有益處。
      指導(dǎo)意見：
      目前正處于生長發(fā)育期，一定要均衡營養(yǎng)，每天除了一日三餐要多吃新鮮的水果，多飲水多運動，提高機體免疫力，有利于生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，碳水化物，能為身體代謝提供營養(yǎng)和熱量。
      指導(dǎo)意見：
      雖然豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)，但也需注意食品的多樣化，保證營養(yǎng)元素的多樣化和營養(yǎng)均衡，建議每天喝豆?jié){以外，還需注意食用其他食物。