會發(fā)脾氣會撓自己打墻

      你這種情況有可能是個情緒控制障礙。平時建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，及時的宣泄負面情緒，每當出現(xiàn)這種情況的時候，你在心里沒數(shù)10個數(shù)字，數(shù)完10個數(shù)字你再決定發(fā)不發(fā)貨，給自己一個緩沖的時間。一定要注意與別人溝通交流，遇到問題要冷靜理性的去處理，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做一個心理的疏導治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在情緒障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導，藥物治療。
      指導意見：
      平時要控制好自己的情緒，身心放松，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，想發(fā)脾氣的時候，可以到室外空曠的地方大聲的喊出來，以發(fā)泄不良情緒，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。