健康咨詢描述: 現(xiàn)在每天都很迷茫,專注力不高,時(shí)間安排不合理,問,怎樣調(diào)節(jié)自己
引起上述癥狀的人也很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面需要排除不良行為習(xí)慣。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,培養(yǎng)個(gè)人興趣,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
病情分析:
你好,迷茫期每個(gè)人在不同的時(shí)間都有可能會(huì)出現(xiàn),因?yàn)閭€(gè)體的差異不同而表現(xiàn)或嚴(yán)重程度各有不同。有的人雖然會(huì)出現(xiàn)迷茫無措,情緒低迷,興趣感減退,但并不影響正常的生活。而有的人則持續(xù)存在且影響到自己的正常生活、學(xué)習(xí)及工作。
指導(dǎo)意見:
綜上所述,如果你所描述的癥狀持續(xù)存在,并且嚴(yán)重影響到自己的正常學(xué)習(xí),生活及社交的話是需要關(guān)注的。首先培養(yǎng)興趣愛好并堅(jiān)持下去,最大限度的轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)加強(qiáng)自我情緒的調(diào)適,必要時(shí)需要正規(guī)的心理咨詢。
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