不知道自己是不是患上了抑郁癥

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有情緒低落，悲傷，敏感多疑抑郁癥癥狀表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查診治。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動，鍛煉身體，減壓放松自己，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，你無緣無故的發(fā)脾氣，哭泣，懷疑老公，不相信老公，還不愿意與人交流，對事物沒有興趣，做事有氣無力。這就是有抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      請看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號就可以了。１．情緒低落，總是感覺心情沉重；2.興趣喪失、無愉快感；3．精力減退、常有無緣無故的疲乏感；4．精神運動性遲滯、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；5．自我評價過低、自責(zé)自貶，或有內(nèi)疚感（可能出現(xiàn)妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；7．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，無緣無故發(fā)脾氣，哭泣，懷疑老公，不愿意與人接觸，對事物沒興趣，建議您到正規(guī)精神心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)?？刂坪米约旱那榫w和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激。
      
      以上是對“不知道自己是不是患上了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！