因?yàn)橐粓?chǎng)車禍現(xiàn)在變胖了怎么瘦下去

      病情分析：
      你好：如果想瘦下來(lái)的話，就應(yīng)該是科學(xué)的飲食加持之以恒的運(yùn)動(dòng)。減肥是一個(gè)非常辛苦的事情，貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，晚餐喝一杯奶或吃個(gè)雞蛋。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。避免吃油膩，油炸，熏烤食物。避免喝啤酒。拒絕零食。還有個(gè)重要的一點(diǎn)就是作息規(guī)律，避免熬夜?？梢?點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，或晚上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)都是可以的。只要堅(jiān)持下去，就能夠達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      減肥首先需要飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且還要持之一恒，不能半途而廢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食，控制主食，吃飯6成飽，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，慢跑快走都可以，也可以騎自行車。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議及時(shí)減肥的，過(guò)度肥胖會(huì)誘發(fā)很多疾病的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自己首先要有毅力。減肥主要還是從運(yùn)動(dòng)和飲食方面注意，飲食需清淡，不要吃太油膩，不要暴飲暴食，并不是說(shuō)不吃，節(jié)食，反而適得其反。運(yùn)動(dòng)，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，大家都上班，所以不要說(shuō)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)橐粓?chǎng)車禍現(xiàn)在變胖了怎么瘦下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是外傷引起的，胃腸吸收功能減弱，或者是機(jī)體吸收儲(chǔ)存功能下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：建議你就正常調(diào)養(yǎng)就可以，只要能恢復(fù)健康，瘦一些也沒(méi)有什么問(wèn)題，正常營(yíng)養(yǎng)合理休息，就可以。注意飲食，多運(yùn)動(dòng)。