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醫(yī)生回復區(qū)
你心跳加速對死亡很恐懼，像這種情況主要是焦慮并伴有一定的恐懼導致的。生老病死是自然規(guī)律，每個人都會遇到的，既然大家都遇到的事情，你就不要去關注活好當下，多培養(yǎng)些興趣愛好，每當有這些想法的時候，就抓緊時間找些感興趣的事情去做，用來轉移注意力。學會順其自然。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理疏導治療。
怎么正確面對死亡？
生老病死是自然規(guī)律，大家都會遇到的事情既然大家都會遇到，都必須經(jīng)歷，所以你就不要再去想這件事情，活好當下，就把現(xiàn)在的日子過好活一天開開心心的過就可以了。
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病情分析：
您好，根據(jù)你的描述，你是有焦慮癥和恐懼癥情況的，需要自己對于死亡形成正確的認知，正確面對死亡。
指導意見：
一般恐懼死亡特別嚴重的情況都是有一定的原因的，所以首先要找出問題癥結所在，才能進一步的解決。建議去進行系統(tǒng)的心理咨詢，必要時配合藥物治療。
我也不清楚自己為什么這么怕
您好，是否遇到過周圍人或者親人死亡的情況？
沒有呀，我就是從小就怕，也不知道為什么
您好，這種情況建議去做一下心理咨詢治療。
怎么減壓？
您好，自己心理上首先對死亡有個正確的認知，生老病死本身就是自然規(guī)律，不是你怕就不會來的。我們能做的是活在當下，過好每一天。然后，更要注意身體的鍛煉和保健，增強身體素質。最好，培養(yǎng)良好的興趣愛好，多看一些正能量的東西。
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