盡量不要馬上洗腳和洗漱的。應該消消汗,體力恢復一下,然后再進行洗漱的。平時多喝水,多吃一些蔬菜水果,避免吃一些辛辣刺激性食物,戒煙限酒,多運動,提高身體免疫力。
如果是剛做完鍛煉,身上又出汗的話,最好還是休息一段時間。在新鄉(xiāng)洗漱或者洗腳等等。否則的話容易出現(xiàn)著涼感冒等等問題的。所以一般還是建議,做完運動或鍛煉后休息一會兒。
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