感覺患有抑郁癥，在青島需要花多少錢？

      從你目前所描述的這種狀況來看，考慮你現(xiàn)在所說的問題，屬于明顯的焦慮抑郁之類的因素所造成的建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，防止睡眠倒錯(cuò)，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“感覺患有抑郁癥，在青島需要花多少錢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！