今天下午腰扭了太疼了

      指導意見：
      你好，這種情況屬于腰扭傷，可以口服腰痛寧膠囊配合外用天和骨通貼膏治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，注意休息，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      通過你的描述和癥狀初步考慮跟肌肉拉傷了是有關系的，建議你使用云南白藥膏和云南白藥氣霧劑。
      指導意見：
      如果用藥一天癥狀不改善，需要到醫(yī)院骨科做進一步檢查，近期一定要多注意休息，注意保暖飲食要少吃辛辣油膩的食物。