失眠多夢失眠多夢失眠多夢

      多是精神緊張和壓力過大，思慮過度，熬夜、休息不好，過勞、透支體力，或營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前溫手足、梳頭，可結(jié)合頭皮按摩，改善頭皮血液循環(huán)，舒暢情志，放松心情，可以飲用酸棗仁茶，慢慢就會好的。

      最為常見的是腎虛引起的多夢，怕冷，手腳心冒汗以及失眠，注意力不集中或是出現(xiàn)記憶力下降等。這是由于男性有的過度的手淫，平時生活，飲食不規(guī)律，需要多吃一些滋陰補(bǔ)腎類的食物，同時要多加強(qiáng)鍛煉。

      病情分析：
      你好像這種情況的話，中醫(yī)辨證分析是有心脾兩虛導(dǎo)致的，是可以吃點中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以做個血常規(guī)檢查，同時的話可以吃點中藥湯劑，比如說柏子養(yǎng)心丸或者是歸脾湯進(jìn)行治療的。同時可以做做針灸治療的。
      
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