下午一點(diǎn)多跑1000米該吃些什么

      下午要有長跑體測，中午的飲食，建議您需要有營養(yǎng)，巧克力和香蕉都可以吃的，但是建議還需要吃一些主食，另外，不要吃得過飽，進(jìn)食過飽，下午劇烈活動，有可能引起腹部的不適。
      

      病情分析：
      你好，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動前不要吃太多的食物以免引起消化系統(tǒng)不適，導(dǎo)致腹痛，惡心等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈活動前一小時(shí)可以吃一些高熱量，富含蛋白質(zhì)的食物，巧克力和香蕉是可以吃，但不要吃得太多。